Aber ich muss klarstellen: Es ist keine “geheime Verführungstechnik” oder was auch immer, also nimm sie bitte nicht als solche an.
Wenn Sie Meditation als Mittel zum Erreichen eines bestimmten Ziels betrachten (um Mädchen anzulocken), werden Sie enttäuscht sein.
Es ist keine magische Kugel der Verführung.

Aber es kommt einfach so vor, dass die Praxis der Meditation Ihnen hilft, sich von Ihrem analytischen Verstand zu lösen.

.. Und das ist eine sehr nützliche Fähigkeit, wenn Sie beispielsweise an einem Samstagabend mitten in einer belebten Bar stehen und hoffnungslos im Kopf stecken.
Durch Meditation entwickelte Konzentrationsfähigkeit kann Ihnen dabei helfen, sich zu lösen. Außerdem kann es auch sicherstellen, dass Sie nicht in erster Linie so “hängen bleiben”.

Da viele von Ihnen mit Meditation nicht allzu vertraut sind, dachte ich, ich würde ein paar verschiedene Arten von Meditation kurz zusammenfassen.
Auf diese Weise können Sie sie alle versuchen ..
.. und finden Sie eine, die für Sie arbeitet.

Da Meditation am besten funktioniert, wenn sie ständig praktiziert wird, kann es die halbe Miete sein, eine zu finden, auf die Sie sich wirklich freuen.

Sofern nicht anders angegeben, sind die folgenden Arbeiten entweder auf dem Boden oder auf einem Stuhl durchzuführen. Sich hinzulegen ist dem Prozess nicht so förderlich.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Rücken und / oder Ihr Becken auf dem Boden weh tut, versuchen Sie, sich auf einem Kissen zu erheben (dies kann den Druck entlasten).
Jahrhundert zählen.

Dieser ist ziemlich einfach, kann aber schwierig zu vervollständigen sein. Alles, was Sie für diese Übung tun, ist, sich Ihrer Atmung bewusst zu werden und jeden Atemzug zu zählen, bis Sie 100 erreichen.

Wenn Sie vergessen, um welche Nummer es sich handelt, müssen Sie erneut von vorne beginnen.
Keine Sorge, wenn Sie die ersten Male nicht dort ankommen, sind wir nicht darauf vorbereitet, uns für diesen Zeitraum so intensiv auf eine Aufgabe zu konzentrieren.

Ich persönlich mache diese Übung gerne als Teil meiner morgendlichen Routine, wenn ich zur Arbeit reise, was bei all dem Lärm sehr herausfordernd sein kann.

Grundsätzlich hilft mir diese Übung wirklich dabei, mich den ganzen Tag mit laserähnlicher Präzision zu konzentrieren.
Achtsamkeit.

Diese Form der Meditation ist gewissermaßen eine beobachtende Form der Meditation, bei der Sie sich alles bewusst werden, was im gegenwärtigen Moment geschieht:
Ihre Atmung, Ihre körperlichen Empfindungen, Ihre Gedanken, die Sie umgebenden Geräusche, die Textur des Augenblicks.

Ziel ist es, nicht in das Geschehen verwickelt zu werden, sondern sich zu trennen und einfach alles zu beobachten, auch Ihre Gedanken.

Visualisierung.
Diese Form der Meditation ist etwas schwierig für sich selbst, aber es gibt einige großartige Audios, die Sie durch den Prozess führen können.

In tantrischen Übungen meditierte der Praktizierende über die Vision seiner selbst als Gottheit oder das erleuchtetste Wesen, das er kannte, und betrachtete einfach dieses Bild in seinem geistigen Auge.
Atemarbeit.

Dies scheint eine der häufigsten Formen der Meditation zu sein. Sie besteht lediglich darin, sich Ihrer Atmung bewusst zu werden und sich auf jeden Atemzug zu konzentrieren, der in Ihren Körper eintritt und aus ihm austritt.
Das Ziel ist es, sich voll auf den Atem zu konzentrieren und nicht in den Lärm Ihrer Gedanken zu geraten.
Es kommt sehr oft vor, dass Sie in Gedanken versinken, was in Ordnung ist. Sie bringen sich einfach wieder sanft in den Atem, wenn Sie bemerken, dass Sie wieder in Gedanken versunken sind.

Meditation mit Gefühl.

Diese Praxis hat mich wirklich aus dem Konzept gebracht und ich werde sie von Zeit zu Zeit ausprobieren. Diese Meditation wurde von David Deida in seinen “Way of the Superior Man” -Unterrichtsstunden empfohlen.
Die Meditation beinhaltet das «Meditieren» oder das Senden Ihres Bewusstseins außerhalb Ihres Körpers. Um dies zu versuchen, beginne mit der Atemarbeitsmeditation und sende dein Bewusstsein 10 Fuß vor dir, dann 10 Fuß hinter dir, 10 Fuß unter dir und 10 Fuß über dir.

Es ist ein echter Hingucker, aber einzigartig.
Es gibt viele andere Formen der Meditation, aber ich versuche wirklich nur über Dinge zu sprechen, die ich selbst erlebt habe. Wenn Sie mehr erfahren möchten: Wikipedia und Google sind Ihre Freunde.
Genießen Sie die Besinnungszeit.